Fizyoterapist ve Pilates eğitmeni olan Dilara Meltem Şahin eşi Yasin beyinde desteğiyle Schleißheimer Straße 188, West Schwabing Münih'de bir D' Reformer Pilates salonu açtı. 1,5 senedir Münih'te yaṣayan bir çift için bu çok büyük bir başarı.
Son yıllarda dünya genelinde yükselen pilates trendi, “D’Reformer Pilates” adı verilen özel bir yöntemle daha da popüler hale geliyor. Klasik mat pilatesten farklı olarak özel bir reformer cihazı üzerinde yapılan bu egzersizler, denge, güç ve esnekliği aynı anda geliştirmeyi hedefliyor.
Uzmanlara göre D’Reformer Pilates’in öne çıkan faydaları şunlar:
Omurga sağlığına destek: Doğru postürü teşvik ederek duruş bozukluklarının önüne geçiyor.
Kas gücü ve esneklik:
Derin kas gruplarını çalıştırarak hem sıkılaşma hem de esneklik sağlıyor.
Eklemlere dost:
Yüksek eforlu antrenmanlara göre eklemlere daha az yük bindiriyor.
Rehabilitasyon desteği:
Spor yaralanmaları sonrası kontrollü güçlenme için fizyoterapistler tarafından da tercih ediliyor.
Stres azaltıcı etkiler:
Nefes kontrolüyle birleşen egzersizler, zihinsel rahatlama sağlıyor.
Başarılarının devamını dileriz.
Aynur Ünal - Münih
Yorum Yazın